ホットヨガスタジオ LAVA｜東京旅遊 - MSNトラベル

室温38度・湿度65％の室内は、筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態です。そんな環境で常に水分を補給しながら、フラダンスを踊る！

今人気のホットフラが体験できるのが、ホットヨガスタジオを全国60ヶ所かまえる「LAVA」が実施する『ホットフラ』のコース。レッスンは基本のステップからゆっくり始められるので、初心者や体力に自信のない人でも安心です。

身体を芯から温めるため、新陳代謝が活発になり、ダイエットだけでなく美肌、肩こりなどにも効果があるといわれます。多い人だと、1レッスンで、1リットル以上の汗をかくのだとか！

さらに、常に腰を左右に動かすため、気になるウエストやヒップラインのシェイプアップも期待できるという、とにかく、女性力＆美人度アップのコースなのです。

女友達と通うのも楽しいでしょうし、ひとりで体験してみるのもおすすめ。最高の気分転換になりそうです。